Estudiando un poco de historia....nos acercamos a la prehistoria (desde los primeros homínidos hasta la invención de la escritura ) y después pasamos a la edad Antigua. La edad de las grandes civilizaciones: Egipto, Grecia y Roma. Ésta edad comprende desde la invención de la escritura hasta la caida del imperio romano (aproximadamente en el 500 d.c)
Por si quereis seguir con videos para imaginar cómo era la vida entonces...
Muchas veces, hay que aprender a parar y estar tranquilos sin hacer NADA.
Os propongo realizar hoy la relajación de la luz
Busca tu postura más cómoda.
Espalda recta. Cabeza alineada con la columna.
Cierra los ojos.
Inspira profundamente, relajando el abdomen. Retén el aire 3
segundos y exhálalo lentamente. Repítela varias veces.
Sólo debes concentrarte en la respiración.
Ahora intenta visualizar que lo que entra por tus fosas
nasales es luz, una luz blanca,brillante, suave y tranquilizadora.
Siente como te va llenando por dentro y como llega a todos
los rincones de tu interior.
A medida que esta luz va ocupando tu ser, desplaza la
negatividad, el estrés, la angustia, la tristeza, las tensiones y los miedos
acumulados, que no tienen más remedio que salir de ti, con cada exhalación.
Imagínalo como humo negro que te estaba contaminando.
A medida que tu cuerpo se va llenando de esa luz, vas
notando como te vas relajando más y más.
Primero los pies, que se relajan completamente, las piernas,
la cadera, la espalda, los hombros, los brazos, las manos…la luz llega hasta el
cuello y te invade toda la cabeza.
Relajas el cuero cabelludo, la mandíbula…tómate tu tiempo
Pensamientos de todo tipo, intentarán apoderarse de
ti…simplemente vuelve a la respiración.
Notas como poco a poco tu cuerpo se llena de esa luz, hasta
que no cabe más, y comienzas a exhalarla…inspiras luz, exhalas luz, inspiras
luz, exhalas luz…hazlo lenta y apaciblemente.
Continúa unos minutos hasta que hayas conseguido relajarte
por completo.
Disfruta de este momento de paz, de serenidad, de quietud.
…
Cuando estés preparado/a ya puedes regresar..
Ves moviéndote lentamente, si quieres te puedes desperezar,
dejando en ti esa sensación de paz, de descanso y de armonía.
A la vez puedes poner musiquita relajante: Inspira, expira, siente,....
Ya quedan pocos objetos imposibles....
nos quedan pocos temas de matemáticas (tiempo,figuras planas y rectas y planos)...
nos quedan pocos temas de lengua (13, 14 y 15)....
nos quedan un tema de sociales (el paso del tiempo y lo haremos preparando una gran obra de teatro y preparando entre todos atrezzo,vestuario y guión).
Nos quedan pocos temas de naturales (el lunes control, por cierto....)
El martes nos visita Rafi y viene desde Australia
Nuestro periódico de los ojos del Huerva casi acabado....
nos queda la visita al ayuntamiento de la ciudad el día 20 (coincidiendo con el último día de clase)
Nos queda nada y nos queda TODO.
Nos queda el sprint, el último esfuerzo.
Lo estáis haciendo genial. Seguid así
